Top 5 des risques à éviter en méditation

Top 5 des risques à éviter en méditation

La méditation est une pratique spirituelle qui vise à se focaliser sur un objet dans son intégralité. Cette pratique a prouvé ses bienfaits pour les méditants depuis des millénaires. Encore aujourd’hui, la méditation prouve encore qu’elle est nécessaire pour les...

Cadeaux Yoga : nos idées pour Noël

Cadeaux Yoga : nos idées pour Noël

Si vous ne savez pas quoi offrir à un proche yogi, cet article vous permettra de piocher des idées parmi celles que nous vous proposons aujourd’hui pour trouver le cadeau yoga parfait.

Zafu Boutique devient Yūwa

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Zafu Boutique change de nom mais pas de valeurs et arrive avec de toutes nouvelles créations ! Découvrez toutes ces nouveautés dans notre dernier article.

10 bienfaits de la méditation

10 bienfaits de la méditation

Saviez-vous que la pratique régulière de la méditation présentait de nombreux bienfaits sur votre santé psychologique et émotionnelle ainsi que sur votre santé physique ? Diminution du risque de maladies cardiaques, boost d’inventivité, réduction du stress … découvrez 10 bienfaits de la méditation dans cet article.

Les différentes techniques de méditation

Les différentes techniques de méditation

« Méditation », voici un mot dans l’air du temps qui peut être interprété à l’infini. Sur le principe, la méditation consiste essentiellement à porter son attention sur un objet précis : la flamme d’une bougie, un mandala, une réflexion purement intellectuelle … Parmi les innombrables techniques de méditations pratiquées à travers le monde, en voici quelques unes.

À la rencontre des sept chakras

À la rencontre des sept chakras

Les chakras ont une place centrale dans de nombreuses pratiques de méditation et d’arts martiaux. Au nombre de sept, ils sont des centres énergétiques où se rencontrent les canaux énergétiques de l’être. Dans cet article apprenez-en un peu plus sur les sept chakras.

Comment pratiquer la méditation au travail ?

Comment pratiquer la méditation au travail ?

Souvent exercés à la maison ou dans des studios, la méditation et le yoga sont deux pratiques pouvant être réalisées dans d’autres lieux comme lors de vos voyages à l’étranger, lors de vos déplacements professionnels, pendant vos vacances ou au travail.